入浴を美容に活かす!美容の為の入浴とは?


温い湯にじっくり入る

熱い湯が好きで汗を流しながら入浴するのが快感という方は多いです。確かに心地良いものですが、肌のことを考えると好ましくありません。温度が高いということは、それだけ肌の細胞にダメージを与えてしまうのです。故に温い湯の方が好ましいですし、健康の観点から見ても有益です。温度の高い湯は心臓に負担をかけますし、ヒートショックを起こすと命に関わってきます。なので温い湯は肌にも健康にも良いという一石二鳥なのです。

水分補給を欠かさない

入浴をすると発汗しますが、体から水分が抜け出すということで新たに補給しないと脱水症状になってしまいます。水分を補給せずに入浴して汗を大量に流す方がいますが、これは間違っていますし危険です。入浴の前に水分補給し、入浴後も必ず水分補給して喉の渇きを感じないようにしたいです。水分補給をしないと血液がドロドロになってしまいますし、肌も潤いが失われるので乾燥してしまいます。するとカサカサになったりして美しい肌から遠ざかります。

温泉を有効活用してみる

入浴は何も家だけではなく、温泉という手段もあります。温泉は肌がツルツルになるなど肌にとって良い影響を与えます。特にナトリウムなど塩分が入っている場合は肌の弾力が増しますし身体の温まりも持続します。ただ、炭酸水素塩泉という泉質は肌の脂を奪ってしまうので、入浴後のケアが必要不可欠です。入浴した後はそのままではなく、全身の保湿をしなければいけません。正しい知識の元、入浴を行えば美容の為になりますし、逆に間違った入浴であれば美容にとって好ましくないです。

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