たっぷり水分を補給して肌にハリを取り戻す!


肌には必要なのは潤い!

肌は乾燥すると皮膚のバリア機能が衰えてしまいます。その結果、シワやくすみ、肌荒れや弾力が低下することで起こるハリの不足などのトラブルを引き起こしてしまいます。肌に水分が含まれていればハリのある肌を取り戻し、ツヤのある美しい肌を保つことができます。そのためには、洗顔が大事。メイクは丁寧にしっかりと落としダブル洗顔がおすすめです。洗顔は汚れを落としたいからとゴシゴシ洗うのは厳禁です。洗顔料は良く泡立てて、泡で優しく洗うようにするのが美肌を保つ基本です。

たっぷり水分を補給するためには?

優しく丁寧に洗顔した後は化粧水で水分を補給していきます。高価な化粧水でなくても、正しく使えば効果があります。化粧水は手でパッティングする方も多いと思いますが、パッティングの間にも化粧水が手に滲みこみます。毛羽立ちの少ないコットンに、化粧水をたっぷりと含ませて優しく肌に浸透するように押さえるようにつけましょう。これだけでも肌はしっとり潤ってきます。たまには化粧水を含ませたコットンでパックしても良いですね。

乾燥肌は飲み物でも予防できる!

美肌には新陳代謝が大切です。そのためには血液の流れが良くないといけません。体を冷やす冷たい飲み物は避け、体を温める効果のあるお茶などを飲むようにしましょう。体を温めることで免疫力を高め肌のバリア機能が活性化することで、肌のトラブルを解消したり予防することに繋がります。ジュースが飲みたい場合は、フレッシュジュースが良いでしょう。アンチエイジングに効果のあるビタミンCやポリフェノールを含むものを摂ると良いでしょう。こまめに水分を体内にも補給することが乾燥肌の対策にも効果的です。

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