温い湯にじっくり入る熱い湯が好きで汗を流しながら入浴するのが快感という方は多いです。確かに心地良いものですが、肌のことを考えると好ましくありません。温度が高いということは、それだけ肌の細胞にダメージを…

意識的に水分摂取する意識的に水分摂取することは大切です。通常、水分摂取は喉が渇いてから行うものですが実は喉の渇きを感じた時ではやや遅いのです。喉の渇きを特に感じていない時でも、こまめに水分摂取します。…

肌には必要なのは潤い!肌は乾燥すると皮膚のバリア機能が衰えてしまいます。その結果、シワやくすみ、肌荒れや弾力が低下することで起こるハリの不足などのトラブルを引き起こしてしまいます。肌に水分が含まれてい…